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新华社北京10月15日电久坐对体魄伤害有多大？日本早稻田大学陶冶冈浩一朗近日接管日本《逐日新闻》采访时默示，久坐与牺牲风险密切关系五星体育，时时站起来算作一下更故意健康。

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冈浩一朗说，久坐与牺牲风险密切关系，这少许已越来越了了。坐的时辰太长之是以对体魄无益，一个主要原因是体魄中体积较大的肌肉——腿部肌肉得不到算作。这会导致代谢变差、血流量下落，进而变成血糖和甘油三酯升高，血压也会受到影响。

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“并不是说坐就不好，重心是要有间歇。”冈浩一朗说，访谒流露，即便坐的总时长探究，永劫辰运动坐着和中间有间歇的东谈主，其牺牲风险亦然不同的。

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冈浩一朗提议每坐30分钟后站起来算作3分钟傍边，至少每坐1小时后起身算作5分钟傍边，算作步地包括埋头苦干、深蹲、站着抬抬脚后跟等。

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